健走Together健康Forever

• 活動宗旨：

健走是大多數人都可參加的活動，可以改善心血管健康、增加肺活量、燃燒卡路里，增強肌力和耐力，以及協調性和平衡感。此外，步行也有助於釋放腦內啡，進而改善情緒，減輕壓力、焦慮和憂鬱症狀，使身心靈達到更好的狀態。透過步行的推廣，鼓勵學生養成運動的習慣，從日常生活中獲得身心健康的提升。

• 主辦單位：學務處健康中心衛保區
• 活動對象：全校學生
• 活動期間：113年 11月10日至113年11月23日止
• 活動內容：

（一）報名方法：

1. 報名時間：113年10月30日至113年11月08日

2. 完成身體數據「前測」：請於10/30-11/8期間，攜帶手機至健康中心衛保區（校本部或英才校區）報名並測量腰圍、BMI(身高及體重)。

（二）活動內容：請在手機上安裝Google Fit 軟體，完成設定後，登入帳號，並同步步數，記錄每日步數，並確保累積達標。

（三）活動地點：不限。

　　　校園內：校本部、英才校區。

 校外：家中、租屋處、百貨公司、捷運站、火車站...等

（四）活動後測：請於11/25-11/29期間，攜帶手機至健康中心衛保區（校本部或英才校區）完成身體數據「後測」並提交「Google Fit」APP步行數據的截圖或照片作為步數累積的佐證。

• 活動辦法：

（一）本活動結束後，將於12/6前公布獎項並E-mail或電話通知獲獎者。

（二）領取獎品資格：

1. 完成身體數據「前測」與「後測」，且於113年11月10日至11月23日期間，至少七天，每日健走步數達8000步者，始有領獎資格。

2. 獎項及條件：