健康體位 活力挑戰
一、活動簡介
本活動旨在鼓勵學生將步行融入日常生活，透過規律運動改善心血管健康、提升耐力與協調性，並增進心理健康與壓力調適。活動結合體育課程「運動參與」評量，鼓勵學生養成穩定運動習慣，推動健康校園文化。
主辦單位：健康中心衛保區、體育室
對象：全校學生
二、活動時程總覽
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時間 |
事項 |
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前測 9/15 – 9/19 |
完成APP設定並填寫前測問卷；測量身體數據（BMI、體脂、腰圍、安靜心率） |
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活動期間 9/22 – 11/16 |
每日步行記錄，至少40天達7,500步可領獎勵品；每日達7,500步可認列體育課「運動參與」並具領獎金資格 |
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後測 11/17 – 11/21 |
填寫後測問卷並提交Google Fit步數截圖（以月份為單位），測量身體數據（BMI、體脂、腰圍、安靜心率） |
三、活動流程與說明
1.報名與前測（9/15–9/19）
(1)完成Google Fit APP設定：步數目標7,500。
(2)填寫前測問卷 點我填前側
(3)若無法自行測量身體數據，請至衛保區測量；可自行測量者直接於問卷填寫數據。
(4)完成前測問卷並送出，才算報名成功。
2.活動期間（9/22–11/16）
(1)不限步行地點，可在校園內（校本部、英才校區）或校外（家中、租屋處、捷運站、百貨公司等）進行。
(2)活動期間至少有40天達7,500步，可領獎勵品乙份
(3)活動期間每日步數達7,500步：
- 可提供步數達標證明給體育課「運動參與」評量項目（由體育室認定）。
- 具領獎金資格。
3.後測（11/17–11/21）
(1)於Google Fit以月份截圖累積步數。
(2)填寫後測問卷 點我填後測
(3)若無法自行測量身體數據，請至衛保區測量；可自行測量者直接於問卷填寫數據。
(4)完成後測問卷才算完成活動。
4.獎勵辦法
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獎項 |
條件 |
名額 |
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卓越獎$3000元 |
依照參與人數的總步數排名，前第一至第二名 |
2名 |
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菁英獎$2000元 |
依照參與人數的總步數排名，前第三至第六名 |
4名 |
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活力獎$1000元 |
依照參與人數的總步數排名，前第七至第十四名 |
8名 |
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獎勵品乙份 |
依照參與人數的總步數排名，第十五名以後者 |
依參與人數計 |
四、注意事項
(1) 前後測連結
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前測 |
後測 |
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(2)安靜心率：參與者在清醒、不活動的安靜狀態下，自行測量每分鐘的心跳次數。前測與後測均需在同一狀態下測量，保持前後測一致性。
(3)附件一步數達標證明請自行保留並主動提供給體育課教師，以便體育課認列使用。
(4)活動結束後，獎項將於12/5前公布並以E-mail或電話通知。
(5) 衛保區聯絡方式
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校區 |
衛保區位置 |
衛保區分機 |
衛保區開放時間 |
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校本部 |
關懷二樓 |
1250 |
08:00-12:00 13:00-17:00 |
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英才校區 |
互助四樓(聯合辦公室內) |
1251 |
(6) 主辦單位保留因報名人數調整獎項名額與獎金之權利。