【114-2春季減重班-有氧運動課程】每周二晚上17：30-18：30 歡迎踴躍參加!!!全程免費且不用報名!!!

一、活動目的：為鼓勵全校教職員生踴躍參與，特規劃有氧運動課程，透過專業師資帶領，讓您在輕鬆有活力的運動氛圍中提升心肺適能與身體活動量，協助有減重與體態雕塑需求者建立運動習慣，並幫助長時間久坐或壓力大的教職員生有效抒壓與放鬆，進而培養自主健康管理能力，養成規律運動的生活型態。

二、活動時間：115年2月24日~115年6月16日共十六堂(期中考週暫停)  每週二晚上17:30~18:30

四、活動地點：校本部水湳校區舞蹈教室(歷建大樓球場旁組合教室ㄇ字形右邊)

五、參加對象：本校教職員生

六、指導老師：洪宗聖老師

七、活動內容：核心雕塑、活力有氧課程

八、注意事項：

(1)參加者請著舒適寬鬆衣物，及乾淨鞋底之運動鞋方可進入舞蹈教室。

(2)請自備毛巾與水壺。

(3)請參加者自行依照時間到活動場地集合，免報名。

九、其他：課程中完成前測及後測測量身體數據，且整學期參加至少(含)8次課程者，即送小禮物乙份。