【轉知】「正念與身心減壓」工作坊資訊

本校合作之身心科醫師，長期致力於推動全方位的身心健康管理，特別規劃「身心自我照顧：日常生活中的正念」公益工作坊。課程將透過具實證基礎的正念技巧，協助參與者提升專注力、強化心理韌性，並有效舒緩日常壓力。

講師曾於英國牛津大學正念中心進修並取得專業認證，將帶領大家認識正念的核心概念，並學習如何在日常生活中實際運用，於忙碌中找回身心平衡。

歡迎有興趣的師生踴躍參加， 透過科學化的自我照顧方法，期能為校園壓力管理與身心健康推廣提供實質支持。

• 活動主題： 身心自我照顧：日常生活中的正念

• 講師： 張倍禎 醫師

• 活動場次：

  1. 2026年5月11日 (一) 14:00-15:00

  2. 2026年5月30日 (六) 10:00-11:00

• 活動地點： 中國醫藥大學 立夫教學大樓 9樓 T901會議室

• 費用： 公益免費（額滿為止）

• 報名網址： https://forms.gle/e6didgCJE6CUuAp19

• 計畫詳情： MBI-Lab 自我照顧計畫

若有任何疑問或需進一步說明，請洽本中心助理 靜宜 (04-22052121 #14128)。