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「健走」是一種步伐較平常走路快速的戶外運動。
由於心跳會逐漸加速,身體會流汗且微喘,具有強健心肺功能等許多健康益處,但又不像跑步會太過疲勞而喘不過氣,因此沒有多少年齡和身體條件的限制。
根據2017年的研究,即使是對每週運動不到30分鐘的人來說,健走都是較易於從事的運動形式,有助於提升活動量,能降低心臟疾病、糖尿病和某些癌症的風險。
本次健走活動共有140人參與。