114-2「我能不能喊停？」——在過度努力中學會呼吸

以「過度努力與自我覺察」為核心主題，透過講述、案例分享及簡易互動練習，引導學生覺察在課業、打工與人際壓力下所形成的過度努力狀態。活動開始先以生活情境切入，協助學生辨識「一直撐著、不敢停下來」的常見心理經驗，並說明過度努力背後可能隱含的焦慮、害怕落後或渴望被肯定等心理動力。